المزيد من النصائح الأساسية للسلامة في مناطق الجبال
- تعرف على حدود وقدرات مجموعتك ولا تتجاوزها القدرات البدنية ،مستوى المهارات والمحاذير الطبية
- احصل على توقعات الطقس الصحيحة قبل الانطلاق ، واعلم أن الطقس يمكن أن يتدهور بسرعة كبيرة في التلال الاسكتلندية
- امتلك خريطة وبوصلة وتعرف على كيفية استخدامها. يمكن أن تكون الوسائل الإلكترونية مفيدة جدًا ولكنها يمكن أن تتعطل بسبب الصدمات أو عند نفاد عمر البطارية ، وقد تكون البطاريات الإضافية المحمولة مفيدة جدا
- ارتدِ أحذية مناسبة ، وملابس مناسبة متعددة الطبقات
- بق دافئًا وجافًا - يمكن أن نجعل الرطوبة والبرودة اليوم غير مريح في أحسن الأحوال أوانخفاض حاد فى درجة حرارة الجسم أو حالة طارئة
- احمل ملابس الطوارئ وحقيبة النجاة والشعلة وغيرها من معدات السلامة الأساسية - ونأمل ألا تكون هناك حاجة إليها ولكنها قد تكون كذلك ، لذا خطط للأسوأ
- احمل ما يكفي من الطعام والماء لمسارك ، بالإضافة إلى إمدادات الطوارئ التي يجب استخدامها فقط في حالات الطوارئ
- خطط لمسارك وفكر في طرق الإخلاء الذاتي في حالات الطوارئ
- اشرح تفاصيل مجموعتك والمسار الذي تقصده إلى شخص معين يمكنه إطلاق الإنذار نيابة عنك إذا لم تعد في الوقت المحدد
- احمل حقيبة إسعافات أولية أساسية داخل المجموعة ، واعرف كيفية استخدامها.
- قم ببحثك عن المسار المقصود ، واكتشف المخاطر وأيضًا المشاهد التي لا ينبغي تفويتها
- لا تأخذ مخاطر غير ضرورية لإكمال طريق أو قمة معينة ، فإن سلامتك أنت ومجموعتك لها أهمية قصوى وسيظل الجبل موجودًا غدًا
- يمكن أن تكون التمارين الشاقة متعبة جسديًا وعقليًا ، لذا احذر من إجهاد السائق أثناء القيادة لمسافات طويلة لذلك استرح بشكل متكرر حسب الحاجة
- احمل هاتفًا محمولًا بعمر بطارية جيد وتعرف على كيفية الحصول على المساعدة في حالات الطوارئ
تعرف على كيفية الحصول على المساعدة في حالات الطوارئ
تحذير - لن تحتوي جميع المناطق على إشارة لهاتفك. قد يعرض هاتفك لعدم وجود إشارة من شبكة الاتصالات الخاصة بك ، ولكن في المملكة المتحدة ، ستقوم الشبكات الآخرون بتلقي مكالمة طوارئ ، إذا كانت لديك إشارة لهم
اتصل بالرقم 999 واطلب الشرطة ثم الإنقاذ الجبلي واستعد للإجابة على الأسئلة التالية ؛
- ما هي طبيعة حالة الطوارئ الخاصة بك؟
- ما هو مكان الحادث الخاص بك؟
- اين تظن نفسك؟
- ماذا ترى من موقعك؟
- ماذا كان مسارك المقصود؟
- في أي وقت انطلقت؟
- أين ركنت سيارتك؟
- هل أنت أو أي شخص في مجموعتك مصاب؟
- هل لديك هاتف ذكي؟
- ما هو الطقس حيث أنت؟
- ما هي حالة الأرض في مكانك؟
يمكنك تنزيل ما سبق كملف هنا والذي يمكن حفظه على هاتفك الذكي ، وهذا سيمكنك من الوصول إليه إذا لم تكن لديك إشارة إنترنت
