Mwy o Awgrymiadau Diogelwch Mynydd Sylfaenol
- Gwybod cyfyngiadau eich grŵp ac aros oddi mewn iddynt; ffitrwydd a gallu corfforol, lefel sgiliau a chyfyngiadau meddygol.
- Sicrhewch ragolwg tywydd dilys cyn cychwyn, a byddwch yn ymwybodol y gall y tywydd ddirywio'n gyflym iawn ym mryniau'r Alban.
- Meddu ar fap a chwmpawd a gwybod sut i'w defnyddio. Gall cymhorthion electronig fod yn ddefnyddiol iawn ond gallant chwalu oherwydd effeithiau neu fethu pan fydd oes y batri yn dod i ben, gallai pecyn pŵer cludadwy fod yn ddefnyddiol.
- Gwisgwch esgidiau neu esgidiau addas, a dillad aml-haen addas.
- Arhoswch yn gynnes ac yn sych - gall gwlyb ac oer arwain at ddiwrnod anghyfforddus ar y gorau, a hypothermia neu sefyllfa frys.
- Cariwch ddillad brys, bag goroesi, fflachlamp ac offer diogelwch sylfaenol arall - gobeithio na fydd eu hangen ond fe allai, felly cynlluniwch ar gyfer yr achos gwaethaf.
- Cariwch ddigon o fwyd a dŵr ar gyfer eich llwybr, ynghyd â chyflenwad brys y dylid ei ddefnyddio mewn argyfwng yn unig.
- Cynlluniwch eich llwybr ac ystyriwch gynnwys llwybrau hunan-ymgilio brys.
- Rhowch fanylion eich grŵp a'ch llwybr arfaethedig i berson enwebedig a all godi'r larwm ar eich rhan os na ddychwelwch erbyn amser penodol.
- Cariwch becyn cymorth cyntaf sylfaenol o fewn y grŵp, a gwybod sut i'w ddefnyddio.
- Gwnewch eich ymchwil o'r llwybr a fwriadwyd, darganfyddwch y peryglon a hefyd y golygfeydd na ddylid eu colli.
- Peidiwch â chymryd risgiau diangen i gwblhau llwybr neu gopa penodol, mae eich diogelwch chi a'ch grŵp o'r pwys mwyaf a bydd y mynydd yn dal i fod yno yfory.
- Gall ymarfer corff llafurus fod yn flinedig yn gorfforol ac yn feddyliol, byddwch yn ymwybodol o flinder gyrwyr ar yriannau hir wedi hynny a chymryd seibiannau aml yn ôl yr angen.
- Cariwch ffôn symudol gyda bywyd batri da a gwybod sut i gael help mewn argyfwng.
Gwybod Sut I Gael Cymorth Mewn Argyfwng
Rhybudd - ni fydd signal ar gyfer eich ffôn ym mhob ardal. Efallai y bydd eich ffôn yn dangos 0 bar gan eich cyflenwr ond, yn y DU, bydd cyflenwyr eraill yn codi galwad frys, os oes gennych signal ar eu cyfer.
Deialwch 999 gofynnwch am yr Heddlu ac yna Achub Mynydd a byddwch yn barod i ateb y cwestiynau canlynol;
- Beth yw natur eich argyfwng?
- Beth yw lleoliad eich digwyddiad?
- Ble ydych chi'n meddwl ydych chi?
- Beth allwch chi ei weld o'ch lleoliad?
- Beth oedd eich llwybr arfaethedig?
- Faint o'r gloch wnaethoch chi gychwyn?
- Ble wnaethoch chi barcio'ch cerbyd?
- Oes gennych chi neu unrhyw un yn eich grŵp anaf?
- Oes gennych chi ffôn clyfar?
- Sut mae'r tywydd lle rydych chi?
- Beth yw cyflwr y ddaear lle rydych chi?
Gallwch chi lawrlwytho'r uchod fel PDF y gellir ei arbed i'ch ffôn clyfar, bydd hyn yn eich galluogi i gael mynediad iddo os nad oes gennych signal rhyngrwyd
