Fler grundläggande bergssäkerhetstips
- Känn begränsningarna för din grupp och håll dig inom dem; fysisk kondition och förmåga, skicklighetsnivå och medicinska begränsningar.
- Få en giltig väderprognos innan du ger dig ut och var medveten om att vädret kan försämras mycket snabbt i de skotska kullarna.
- Ha en karta och en kompass och vet hur du använder dem. Elektroniska hjälpmedel kan vara mycket användbara men de kan gå sönder på grund av stötar eller misslyckas när batteriets livslängd tar slut, ett bärbart nätaggregat kan vara användbart.
- Använd lämpliga stövlar eller skor och lämpliga kläder i flera lager.
- Håll dig varm och torr - våt och kall kan i bästa fall leda till en obekväm dag och hypotermi eller en nödsituation.
- Bär nödkläder, överlevnadspåse, fackla och annan grundläggande säkerhetsutrustning - förhoppningsvis kommer det inte att behövas men det kanske, så planera i värsta fall.
- Ta med tillräckligt med mat och vatten för din rutt, plus en nödförsörjning som endast ska användas i en nödsituation.
- Planera din rutt och överväga att inkludera nödutrymningsutrymningsvägar.
- Ge information om din grupp och din avsedda rutt till en nominerad person som kan väcka larm för dina räkning om du inte återvänder till en viss tid.
- Bär en grundläggande första hjälpen-kit inom gruppen och vet hur man använder den.
- Gör din undersökning av den avsedda vägen, ta reda på farorna och även sevärdheter som inte får missa.
- Ta inte onödiga risker för att slutföra en rutt eller ett visst toppmöte, säkerheten för dig och din grupp är av största vikt och berget kommer fortfarande att vara där imorgon.
- Arbetslös träning kan vara tröttande fysiskt och mentalt, vara medveten om förarens trötthet på långa körningar efteråt och ta frekventa vilor efter behov.
- Bär en mobiltelefon med god batteritid och vet hur du får hjälp i en nödsituation.
Vet hur man får hjälp i en nödsituation
Varning - inte alla områden kommer att ha en signal för din telefon. Din telefon kan visa 0 bar från din leverantör men i Storbritannien tar andra leverantörer ett nödsamtal om du har en signal till dem.
Ring 999 be om Polis och sedan Mountain Rescue och var beredd att svara på följande frågor;
- Vad är din nödsituation?
- Hur ser din incident ut?
- Var tror du att du är?
- Vad kan du se från din plats?
- Vad var din avsedda rutt?
- Vilken tid gick du iväg?
- Var parkerade du ditt fordon?
- Har du eller någon i din grupp en skada?
- Har du en smartphone?
- Hur är vädret där du är?
- Vilket är markförhållandet där du är?
Du kan ladda ner ovanstående som en PDF här som kan sparas på din smartphone, detta gör att du kan komma åt den om du inte har någon internetsigna
