Mais dicas básicas de segurança em montanhas
- Conheça as limitações do seu grupo e não tente algo demasiado arriscado; aptidão física e capacidade, nível de habilidade e restrições médicas.
- Obtenha uma previsão do tempo válida antes de sair e esteja ciente de que o tempo pode piorar muito rapidamente nas colinas escocesas.
- Tenha um mapa e uma bússola e saiba como usá-los. Instrumentos eletrônicos podem ser muito úteis, mas estes podem partir-se devido a impactos ou falhar quando a bateria acaba por isso uma powerbank pode ser útil.
- Use botas ou sapatos adequados e várias camadas de roupa.
- Permaneça quente e seco - molhado e frio pode levá-lo a um dia desconfortável, e nas piores das hipóteses a uma hipotermia ou uma situação de emergência.
- Leve roupas de emergência, bolsa de sobrevivência, tocha e outros equipamentos básicos de segurança. Espera-se que nenhum destes sejam necessários, mas prepare-se para o pior caso.
- Leve comida e água suficiente para o seu trajeto, leve ainda um suplemento de emergência dos mesmos que só deve ser usado em caso de emergência.
- Planeie a sua rota e considere a inclusão de rotas de auto-evacuação de emergência.
- Dê detalhes do seu grupo e sua rota que irão fazer a uma pessoa nomeada que pode soar o alarme no seu nome/grupo se você não voltar no horário determinado.
- Leve um kit básico de primeiros socorros dentro do grupo e saiba como usá-lo.
- Faça sua pesquisa da rota pretendida, descubra os perigos e também locais que você não deve perder.
- Não corra riscos desnecessários para completar uma rota ou um pico específico, a sua segurança e a do seu grupo é primordial e a montanha ainda estará lá amanhã.
- Exercícios árduos podem ser fisicamente e mentalmente cansativos, esteja ciente da fadiga do condutor em viagens longas e façam descansos frequentes conforme necessário.
- Leve um telemóvel com bateria em bom estado e saiba como obter ajuda em caso de emergência.
Saiba como obter ajuda em caso de emergência
Aviso - nem todas as áreas terão rede para o seu telefone. O seu telefone pode mostrar 0 traços de seu fornecedor de rede, mas, no Reino Unido, outros fornecedores atenderão uma chamada de emergência, se você tiver um sinal para eles.
Marque 999, peça ajuda à Polícia e depois ao Resgate na Montanha e esteja preparado para responder às seguintes perguntas;
- Qual é a sua emergência?
- Qual é a localização do seu incidente?
- Onde pensa que está?
- O que pode ver de sua localização?
- Qual foi rota que pretendia fazer?
- A que horas você partiu?
- Onde estacionou seu veículo?
- Alguém no seu grupo está ferido?
- Tem um smartphone?
- Como está o tempo onde está?
- Qual é a condição do terreno onde está?
Você pode fazer o download do documento acima como um PDF, que pode guardar no seu smartphone, isso permitirá que tenha acesso a este sem sinal de internet
